De afdeling Trim&Recreatie heeft zich tot doel gesteld om haar leden vanaf ± 15 jaar op een attractieve manier een gezonde en gezellige vrije tijdsbesteding aan te bieden. Onder leiding van deskundige trainers kan iedereen, op eigen niveau, werken aan een verbetering van de conditie en zwemtechniek.
Voor hen, die dit zelf wensen, bestaat tevens de mogelijkheid om zwemdiploma's te behalen.

De Jeugdgroep op dinsdag en donderdag
Iedereen met een A diploma in de leeftijd vanaf  ± 15 jaar tot en met 18 jaar is welkom in de jeugdgroep Trim & Recreatie.
De aandacht ligt in deze groep op het verbeteren van basistechniek en conditie en zwem/waterplezier.

De 18 plus groep op dinsdag en donderdag
Vanaf 18 jaar worden de zwemmers per baan ingedeeld op zwemtechniek en zwemsnelheid.
De zwemmers krijgen een bij hun capaciteit passend en afwisselend trainingsprogramma.
In de ene baan ligt de aandacht op de elementaire zwemvaardigheden en conditie opbouw /op peil houden.
In de andere baan hebben de zwemmers de zwemvaardigheden en tempo onder de knie.
Hier ligt de aandacht op verbeteren van de techniek en conditie. Vindt plaats in het wedstrijdbad.

Zwemmen en bewegen groep op woensdag
Bedoeld voor mensen die op een ontspannende manier willen zwemmen en gerichte oefeningen in het water krijgen om hun conditie op peil te houden.
De lesopbouw is zeer gevarieerd. Er wordt gezamenlijk ingezwommen, gevolgd door oefeningen om de spieren los te maken. De nadruk ligt op bewegen in het water en gezelligheid en kan tot op hoge leeftijd worden beoefend.
Deze groep oefent in het zorgbad met een watertemperatuur van 33 graden Celsius en onder leiding van een bewegingstherapeut.